¿Qué es un mandala?
El mandala o círculo sagrado, ha sido creado desde la antigüedad por tradiciones espirituales y de salud. Fueron y son usados por Maestros espirituales y sanadores, como fuente de sabiduría y forma de meditación. Los diseños de los mandalas son variados, pueden ser muy simples o extremadamente complejos, pero siempre mantienen similares características: un centro, puntos cardinales que pueden ser contenidos dentro de un círculo y cierta simetría.
Beneficios de dibujar o colorear mandalas
1.- Desarrollar la concentración.
2.- Centrar la atención.
3.- Desarrollo de la creatividad.
4.- Mejor expresión con el mundo exterior.
5.- Ayuda a sensibilizar tu conciencia.
6.- Desarrolla la paciencia y la tolerancia a la frustración.
7.- Relaja y desestreza.
8.- Despierta los sentidos.
9.- Elimina la atención dispersa.
10.- Permite el término de una tarea.
11.- Regula la energía.
12.- Desarrolla una visión holística.
13.- Genera tranquilidad, seguridad y confianza.
14.- Estructura mejor los pensamientos.
15.- Se recupera el equilibrio interno.
16.- Permite la expresión personal y la apertura a la comunicación.
17.- Se integran ambos hemisferios cerebrales al colorear.
18.- Permite una atmósfera y ambiente de silencio y tranquilidad.
19.- Ayuda a optimizar los recursos mentales.
20.- Controla los impulsos.
Mandalas para colorear en línea
Mandalas para imprimir
El mandala o círculo sagrado, ha sido creado desde la antigüedad por tradiciones espirituales y de salud. Fueron y son usados por Maestros espirituales y sanadores, como fuente de sabiduría y forma de meditación. Los diseños de los mandalas son variados, pueden ser muy simples o extremadamente complejos, pero siempre mantienen similares características: un centro, puntos cardinales que pueden ser contenidos dentro de un círculo y cierta simetría.
Desde hace algunas décadas se ha empleado en las escuelas como un recurso para el desarrollo creativo, pero un mandala es más que un círculo de hermosos colores. Contemplar, dibujar y pintar mandalas también ayuda a la relajación y a que brote la sabiduría de nuestro interior. Nos ayuda a concentrarnos cuando estamos dispersos y a encontrar la calma cuando hay situaciones de estrés o angustia.
Luz María Ibarra les llama círculos mágicos y maneja algunas publicaciones para centrar la atención en niños hiperactivos, incluso ella habla de niveles en el trabajo con mandalas.Beneficios de dibujar o colorear mandalas
1.- Desarrollar la concentración.
2.- Centrar la atención.
3.- Desarrollo de la creatividad.
4.- Mejor expresión con el mundo exterior.
5.- Ayuda a sensibilizar tu conciencia.
6.- Desarrolla la paciencia y la tolerancia a la frustración.
7.- Relaja y desestreza.
8.- Despierta los sentidos.
9.- Elimina la atención dispersa.
10.- Permite el término de una tarea.
11.- Regula la energía.
12.- Desarrolla una visión holística.
13.- Genera tranquilidad, seguridad y confianza.
14.- Estructura mejor los pensamientos.
15.- Se recupera el equilibrio interno.
16.- Permite la expresión personal y la apertura a la comunicación.
17.- Se integran ambos hemisferios cerebrales al colorear.
18.- Permite una atmósfera y ambiente de silencio y tranquilidad.
19.- Ayuda a optimizar los recursos mentales.
20.- Controla los impulsos.
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Mandalas para imprimir
Es interesante saber todo lo que se logra con el trabajo con mandalas. ¡Felicidades! a quienes diseñan y mantienen este blog.
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